Karışık Meyveli Smoothie

Demir bakımından zengin, geçiş dönemleri için birebir, enfeksiyonlara karşı koruyucu, içindeki zengin lif sayesinde sindirim sorunlarımıza en güzel yardımcı ve en çok da çocuklarımızın severek içeceği bir vitamin deposu o.

Karışık meyveli smoothie tarifini hemen denemelisiniz.

Karışık Meyveli Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

• 1 Adet Muz
• 1 Avuç Böğürtlen
• 1 Avuç Siyah Kokulu üzüm
• 1 Tepeleme Yemek Kaşığı Bal
• 3 Yemek Kaşığı Süzme Yoğurt
• 0.5 çay Kaşığı Zencefil
• 0.5 çay Kaşığı Zerdeçal
• 2 çay Bardağı Süt

Karışık Meyveli Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Muzu soyup dondurucuda 1 saat bekletiyoruz. (Çocuklar için soğuk gelirse dondurmadan da yapabilirsiniz.)
2. Dondurucudan aldığımız muz, böğürtlen, süt, süzme yoğurt, bal, zencefil ve zerdeçalı blenderdan geçiriyoruz.
3. 2 dolu büyük su bardağı kadar çıkıyor, ölçüyü siz sayıya göre artırabilirsiniz.