Elmalı Smoothie

Smoothie, hazırlaması pratik ve bir o kadar da sağlıklı bir tarifi. Mevsiminde taze olarak tüketebileceğiniz her türlü meyve ve yeşil yapraklı sebzeye bu içecekte yer verebilir, yoğunluk ve tadını bal, yoğurt, yulaf, keten tohumu, badem gibi besin ögeleriyle tamamlayabilir; meyve suları, süt, badem sütü, demlenmiş yeşil çay gibi sıvılarla kıvamını açabilirsiniz.

Sebze ve meyveleri; besin ve vitamin değerleri kaybolmadan smoothie ile tüketebilir, sağlıklı bir haftaya onunla merhaba diyebilirsiniz.

Elmalı Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

• 1,5 Su Bardağı Süt (arzuya Göre Laktozsuz)
• 1 Adet Orta Boy Kırmızı Elma
• 1 Yemek Kaşığı Yoğurt
• 1/2 Su Bardağı Badem Içi
• 1/4 Tatlı Kaşığı Tarçın
• 1 Tatlı Kaşığı Bal

Elmalı Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Dört eşit parçaya bölüp çekirdekli kısımlarını çıkardığınız kırmızı elmanın kabuklarını soyun.
2. Soğuk sütü blendera alın.
3. Yoğurt, elma dilimleri, badem içi, bal ve tarçını süte ekleyin.
4. Tüm malzemeleri blenderda püre haline gelene kadar karıştırdıktan sonra bekletmeden soğuk olarak servis edin.